אימון אישי מתקיים בהשגחה אישית וצמודה של מדריך. אופי האימון נקבע בהתאם ליכולות ולמטרות המתאמן, כאשר התרגילים עצמם נוטים להשתנות מפעם לפעם.
אימון אישי הינו בעלות נפרדת מהמנוי

היתרונות של אימוניים אישיים במועדון

אימון אישי מסייע להתמדה ולשיפור המוטיבציה.
המעקב אחר ההתקדמות תכוף יותר ולרוב מתבצע בכל אימון וגם בין האימונים.
היות והמאמן מקפיד על משמעת באימון, אימון אישי לרוב יסייע להשגת תוצאות מהר יותר.
אימונים אישיים מקנים כלים להתמדה בפעילות גופנית ומסייעים בהכוונה.
נוכחותו הצמודה של המדריך מאפשרת הקפדה על טכניקת ביצוע ומפחיתה את הסיכוי להיפצע.
האימונים האישיים בגוף ראשון מתבצעים בחדר אימונים אישיים או במתחם החדר כושר, בהתאם להעדפות הלקוח ולדרישות האימון.